chicken salad healthy हिंदी healthy salad बनाओ

chicken salad healthy किसको पसंद नहीं होता जो लोग gym करते हैं या diet में रहते उन लोगो को
अक्सर देख गया होगा की अपने आहार में salad को हमेशा लेते हैं क्यों की salad में
calorie कम होती हैं और हमारे सरीर में मोटापे को बढ़ने से रोकती हैं

जिन लोगो को अपनी सरीर फिट और फाइन रखना हैं रात के समय अपने खाना में salad को
ले और आज आप सब को बताऊंगा की घर पर ही chicken salad को कैसे बनाये टेस्टी रेस्तरो जैसा

chicken salad को बनाने के लिए क्या क्या ingredient चाहिए और किस तरह से
इसको बनाये की रेस्तरो के टेस्ट जैसा मिले

चलो दोस्तों आज आप सब को में बताता हु की घर पर ही आप एक healthy chicken salad
को कैसे बनाने (how make chicken salad ) सुरु करते हैं

perpetration time =15 mint

cooking time = 5 mint

serving = clod

serve =2 people

chicken salad के लिए indenture

• chicken breast
• lettuce
• ice berg
• red /yellow /green pepper
• red small radish
• cherry tomato
• black olive
• green olive
• lemon
• mayonnaise
• olive oil
• Parmesan cheese
• black pepper
• salt

perpetration &quantities

1 – 100 gm chicken breast ले और उसको slice में काट ले उसके बाद
salt black pepper और oil दाल के अच्छे से मिक्स करके 5 मिनट तक रख ले

2 – चिकन breast को marinate कर ले salt black pepper oil से
pan को गर्म कर और थोडा सा oil दाल के chicken breast को दाल के
दोनों तरफ से रोस्ट करके आप एक bowel में दाल के ठंडा होने दे

3 – lettuces / ice berg को तोड़ ले और अच्छे से धो कर दोनों को
ice वाले पाने में 30 sec तक रख कर निकल कर छान ले

4 – red small radish \ cherry tomato को slice करके काटे
5 – olive को भी 1/2 करके काटे
6 -red /yellow / green को dice ले
7 -उसके बाद pan दाल के 1/2 salt और black pepper oil दाल के toss कर ले
8 – cheese को आप ग्रेड कर के एक bowel में दाल के रखे
9 – lemon juice निकाल के रखे

chicken salad healthy को बनाने की विधि

विधि 1

1 -सबसे पहले आप एक bowel ले उसमे mayonnaise को डाले उसके बाद
आप जो cheese को ग्रेड कर रखा हैं उसको डाले और अच्छे से मिक्स कर ले

विधि 2

ग्रिल किया हुवा चिकन को डाले और जो vegetable toss कर रखा हैं उसको भी डाले

विधि 3

फिर lettuce और ice berg / को डाले

विधि 3

cherry tomato /olive red small radish को भी डाले

विधि 4

उसके दाल lemon juice salt pepper को भी डाले

विधि 5

और अच्छे से मिक्स कर ले salad को

विधि 6

chicken salad healthy salad रेडी हैं खाने के लिए
जब रेडी हो जायेगा तो salad कुछ इस तरह से दिखेगा

note

chicken salad healthy की recipes बहुत ही सरल हैं इसको
घर पर ही बना सकते हो और रेस्तरो जाके आपको पैसे खर्चे
करने की जरुरत ही नहीं हैं बस आप step by step recipes flow
कर के घर पर ही स्वाद ले सकते हो चिकन salad की
मुझे आशा हैं की आप सब को ये recipes काफी पसंद
आया होगा तो दोस्तों अब मिलते हैं next blog में न्यू recipes के साथ

थैंक यू