How Can Make Grill Chicken Breast

grill chicken breast आप सब के लिए लेकर आया हु एकदम healthy dish जिसका
नाम हैं चिकन breast खाने में भी बहुत स्वाद और हमारे सरीर
के लिए भी बहुत healthy dish

खास कर लो लोग gym करते हैं या फिर खुद को हमेशा फिट रखना
चाहते हैं तो ओ लोगो को अपने खाना या diet में इस dish को जरुर
सामिल करना चाहिए क्यों की इसमें protin भर पुर होता हैं

और हमारे बॉडी को जितना protin चाहिए होता हैं उतना मिल जाता हैं
इस dish से और भी बभूत सारे ऐसे सामान है जिससे हम protein
ले सकते हैं

तो दोस्तों आज में आप सब को बताऊंगा की चिकन breast को कैसे
घर पर ही बनाये एकदम रेस्तरो के माफिक जो खाने भी टेस्टी लगे
और protein से भी भरा हुआ हो
तो चलो दोस्तो सुरु करते हैं इस dish को बनाने की परक्रिया step
by step

TIME TO PREPARATION
PREPARATION TIME; 20 MINUTES
COOK TIME- 15 MINUTES
TOTAL TIME – 35 MINUTES
CATEGORY -DINNER
METHOD     – GRILL
CUISINE – NORTH AMERICAN

Grill Chicken Breast कैसे बनाये

मैं आज आप सब को बताऊंगा की एक healthy grill chicken को
आप घर ही कैसे बना सकते हो सबसे पहले आपको चिकन breast चाहिए
तो आप इसको बहुत आसानी से बना सकते हो बस आप को जी मैं
recipes बता रहा हु उसको flow करे और एक टेस्टी healthy ग्रिल चिकन रेडी करे

Grill chicken के लिए (ingredients) क्या क्या चाहिए

• Chicken breast fresh 200 gm(boneless chicken)
• Dijon mustard 2 tbs
• Olive oil 2 tbs Lemon juice 1 tbs  
• Red wine 30 ml
• Garlic powder /garlic chopped
• Thyme 2/3 bunch
• Salt to be test
• Black pepper 1 tbs
• Fresh parsley 2 bounce

grill chicken breast को कैसे (marination) करे;

बहुत ही आसन हैं ग्रिल चिकन को marination करना बस

जो मैंने आप निचे बता रखा हैं आप flow करते जाये

• चिकन को पहले अछे से साफ कर ले चिकन ताकि देखने मैं अच्छा लगे
• चिकन को चाकू से हलके हलके तिरछे करके काटे
• एक स्टील का बोल ले और उसमे जो उपर दिया हुआ हैं उन सब को
•  स्टील बोल मैं दाल के अछे से मिक्स कर ले फिर उसमे जो आपने चिकन
•  को काट रखा हैं उसको डाले और अछे से मिक्स करे
•  अछे से मिक्स हो जाये ,
• और चिकन को कम से कम आप 2/3घंटे के लिए करके रखा दो
• ताकि कुक करते टाइम आपका चिकन सॉफ्ट और अंडर से जूसी हो

How to cook grill chicken breast इन own

चिकन को कैसे own मैं cook करने का सही तरीका क्या हैं 

• चिकन को सही तरह केसे पकाना हैं 
• आप एक परफेक्ट (PERFECT) तरह  से एक टेस्टी और जूसी ग्रिल चिकन कैसे बनाना हैं 
•  (TIPS) हैं जो मैं आज आपको बताऊंगा ,
•  की आप ग्रिल चिकन ब्रैस्ट को
•    (MEDIUM HIGH HEAT )मैं कुक करे ताकि आपका चिकन अछे से कुक
• हो और अंडर से जूसी(JUICE) हो ,
• GRILL CHICKEN breast को  COOK करने के लिए आपको मध्यम हाई हीट का तापमान
• (450 -500) F होना चाहिए ,
• OVER  COOK;चिकन को अगर आप ओवर न करे 
• Grill chicken breast एक  (healthy)फ़ूड (food) हैं जो आपके बॉडी को( protein) देता हैं

DESCRIPTION

ग्रिल चिकन बनाने के लिए आप ये सब सामान चाहिए

• GRILL CHICKEN BREAST WITHOUT BONELESS
• DIJON MUSTARD
• OLIVE OIL
• THYME
• SALT
• BLACK PEPPER
• LEMON JUICE
• RED WINE
• GARLIC POWDER/CHOPPED GARLIC
• FRESH PARSLEY

important note

मुझे आशा हैं की आप लोगो को आज का ये ब्लॉग पसंद आया होगा
इसी तरह मैं आपको ऐसी हे टेस्टी और बढ़िया फ़ूड के बारे
मैं ऐसे हे आप लोगो को बताता रहूँगा
और न्यू न्यू फ़ूड दिश के बारे मैं जानकारी के लेई मुझे कमेंट बॉक्स मैं जा के
कमेंट करे और मैं आपको इसी तरह न्यू न्यू दिश
की रेसिपीज आप लोगो के लिए लता रहूँगा